Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę to kompleksowy przewodnik, który łączy osobiste doświadczenia z rzetelną wiedzą medyczną, oferując czytelnikom skuteczne narzędzia w walce z insulinoopornością Autorka, Sylwia Bomba, dzieli się swoją historią, ukazując, jak zrozumienie mechanizmów organizmu i odpowiednia dieta pozwoliły jej schudnąć 30 kilogramów. Współautor, dietetyk Jakub Mauricz, dostarcza fachowych informacji, które pomagają w skutecznej walce z tym schorzeniem. W książce znajdziesz: – przystępne wyjaśnienie insulinooporności – czym jest, jak ją rozpoznać i jakie są jej rodzaje, – analizę przypadków klinicznych, w tym doświadczeń Sylwii Bomby, – wskazówki dotyczące badań diagnostycznych i interpretacji ich wyników, – podstawy terapii, w tym zalecenia dietetyczne i stylu życia, – 52 przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki, – przykładową tygodniową rozpiskę diety 1800 kcal, – porady dotyczące aktywności fizycznej, wspomagającej redukcję wagi, – propozycje suplementów i probiotyków, wspomagających leczenie Dzięki połączeniu osobistego doświadczenia z wiedzą specjalistyczną, książka stanowi praktyczny przewodnik w walce z insulinooporności